30 Jahre / 30 anni DROGENPRÄVENTION
PREVENZIONE all'uso di DROGA

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Vivere consapevolmente

Rapporto consapevole con anima e corpo

Credo che la gioia interiore, la gioia di vivere, dipenda solo dalla nostra disposizione d'animo. La chiave per apprezzare appieno la vita è instaurare un rapporto sano e consapevole con il nostro corpo e la nostra anima.
 
bewusstes-leben-heisst-2Non si può iniziare a vivere con consapevolezza dall'oggi al domani. Scoprire se stessi non è così semplice. Per ottenere questa energia vitale dobbiamo intraprendere un viaggio in noi stessi, ascoltare e percepire cosa dice la nostra voce interiore. In molti casi, è necessario percorrere una strada lunga. Oggi, la vita segue ritmi molto accelerati e noi abbiamo già pochissimo tempo da dedicarci l'un l'altro, figurarsi da dedicare a noi stessi. Molti poi hanno paura del silenzio e paura della solitudine. E non sono pochi quelli che si lasciano influenzare dagli altri e preferiscono ascoltare loro piuttosto che sé stessi. Non riescono a capire che bisogna mettersi in gioco in prima persona per poter raggiungere l'autoguarigione.

 

Per trovare e conoscere me se stesso ho dovuto affrontare prima i miei sentimenti e le mie paure. Il mio scopo era quello di liberarmi dall'angoscia interiore e ritrovare me stesso. Volevo semplicemente ricominciare da capo la mia vita, in modo più consapevole, smettendo di colpevolizzarmi costantemente per il mio terribile passato.

 

januar-2015Da quando ho deciso di vivere consapevolmente la giornata, calandomi nel presente, sono cambiate molte cose negli ultimi anni. Sono diventato più tranquillo, agisco in modo più attento e ponderato. La collaborazione tra positivo e negativo, coscienza e spiritualità ha contribuito a rendermi presente in ogni cosa che faccio. Quando oggi mi reco al lavoro o a fare la spesa, esco consapevolmente dal mio appartamento, cammino consapevolmente per la strada e mi godo ogni passo. Cerco di vivere sempre ben calato nel “qui“ e nell'“adesso“, in modo che anima e corpo possano agire di comune accordo. Libero i miei sensi affinché possano percepire ciò che, in questo secondo, in questo minuto, in questo preciso istante sta accadendo dentro di me. Questo attimo voglio godermelo appieno, perché io sono controllato, calmo e rilassato. In questi momenti sento il mio spirito, sento l'“adesso“ e sento che sto vivendo davvero.

 

jeder-von-uns-kann-kopieOggi tratto il mio corpo con grande attenzione e prudenza, considerandolo la preziosa custodia della mia anima. Ho deciso di vivere consapevolmente perché mi si è schiuso dinnanzi un nuovo mondo di emozioni. La svolta si è rivelata estremamente benefica. Partecipo molto di più alla vita. La vita, la natura, la gente e tutto ciò che mi circonda ha un effetto diverso su di me, rispetto al passato. Questo cambiamento ha lasciato dei segni visibili. Ho imparato un nuovo modo di organizzare i pensieri, a godermi meglio la vita e soprattutto a vivere in modo sano.

Quando riuscirete a penetrare la vostra anima, guarderete profondamente dentro voi stessi. Scoprirete una nuova energia vitale e una nuova consapevolezza del vostro corpo. È questo il meraviglioso regalo per tutti coloro che si trovano sulla strada del cambiamento spirituale e desiderano solo salute e gioia.