Sostegno ai fumatori

Oggi i fumatori che vogliono interrompere il consumo di nicotina hanno a disposizione numerosi aiuti. Qualche decade fa non era così, perché ancora non si sapeva molto sulla pericolosità della droga-nicotina. Nel frattempo, medici e altri specialisti nel settore della sanità si sono formati sull'argomento, tanto da poter essere di grande aiuto per i fumatori che desiderano entrare in terapia. Offrono un vero sostegno, soprattutto in merito alla questione della dipendenza fisica e psichica. Una volta ho letto del materiale pubblicitario per alcolisti che mi ha particolarmente colpito. Diceva: “Se il nostro aiuto non vi basta, per favore, rivolgetevi ad altri“.

La seguente tabella vi presenta una panoramica sulle diverse possibilità di aiuto, affinché possiate prendere in considerazione quella che fa per voi.

Sostegno e consulenza

Medici e psicologi:

Le prospettive di successo di smettere di fumare con l'aiuto medico o psicologico sono maggiori rispetto a quelle di chi prova da solo.

Gruppi di auto-aiuto:

Particolarmente importante per i tossicodipendenti è trovare il sostegno di altre persone. I partecipanti si confrontano, si motivano l'un l'altro attraverso il dialogo. Il gruppo, inoltre, offre protezione e sicurezza.

Aiuti in forma scritta:

Materiale di lettura è disponibile in tutte le librerie, in tutti gli studi medici e i servizi sanitari pubblici. Tali opuscoli, libri e CD consentono di informarsi in modo appropriato per poter prendere consapevolmente una decisione.

Aiuti farmaceutici:

In farmacia si trovano sostituti nicotinici. Questi preparati sotto forma di chewing gum, cerotti, compresse da succhiare e altro, mitigano l'astinenza da nicotina e consentono al fumatore di ridurre ogni giorno di più la dose necessaria di questa sostanza. Contengono sì un po' di droga-nicotina, ma non certo la quantità di una sigaretta. Da assumere solo su prescrizione medica.

Ulteriori aiuti:

agopuntura, ipnosi, yoga, corsi di disassuefazione dal fumo, internet, autoguarigione e altro.

...oppure: leggete il mio libro „Mit Genuss zum Nichtraucher“